»óÀåȸ»çÀÇ Á¦3ÀÚ¹èÁ¤
ȸ»çÀÇ Á¤°ü¿¡ ÀÇÇØ Æ¯Á¤ÀÇ Á¦3ÀÚ¿¡°Ô ½ÅÁÖÀμö±ÇÀ» ºÎ¿©ÇÏ´Â ÁõÀÚ¹æ½ÄÀ¸·Î¼ ±â°üÅõÀÚÀÚ, °Å·¡Ã³ µî ȸ»ç¿Í Ưº°ÇÑ °ü°è¿¡ ÀÖ´Â ÀÚ µî¿¡°Ô ½ÅÁÖÀμö±ÇÀ» ºÎ¿©ÇÏ¿© ¹ßÇàÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÁֱǻóÀå¹ýÀÎ ¶Ç´Â Çùȸµî·Ï¹ýÀÎÀÌ Á¦3ÀÚ¹èÁ¤¹æ½ÄÀ¸·Î ½ÅÁÖ¸¦ ¹ßÇàÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±× Àü¸Å°¡´É¼º ¶§¹®¿¡ ¸ðÁýÀ¸·Î °£ÁֵǾî À¯°¡Áõ±Ç½Å°í¼¸¦ Á¦ÃâÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª, À¯°¡Áõ±ÇÀ» ¹ßÇàÈÄ Áöü¾øÀÌ Áõ±Ç¿¹Å¹¿ø¿¡ ¿¹Å¹ÇÏ°í ¿¹Å¹ÀϷκÎÅÍ 1³â°£ ÀÎÃâÇϰųª ¸Å°¢ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù´Â ¿¹Å¹°è¾àÀ» ü°áÇÏ°í À̸¦ ÀÌÇàÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â Àü¸ÅÁ¦ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ¸ðÁý¿¡ ÇØ´çÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÁÖÁÖ¿ÜÀÇ ÀÚ¿¡°Ô ½ÅÁÖ¸¦ ¹ßÇàÇÏ´Â °ÍÀ̹ǷΠ±× °¡¾×ÀÌ °øÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â ±â¾÷°¡Ä¡ÀÇ Èñ¼®È¿Í ÁöºÐÀ² °¨¼Ò¿¡ µû¸¥ ±âÁ¸ÁÖÁÖÀÇ ÇÇÇØ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ßÇà°¡¾×À» ÀÌ»çȸ°áÀÇÀÏ ÀüÀÏÀ» ±â»êÀÏ·Î ÇÏ¿© »êÁ¤ÇÑ ±âÁØÁÖ°¡¿¡ 10%À̳»ÀÇ ÇÒÀÎÀ²À» Àû¿ëÇÑ °¡¾× ÀÌ»óÀ¸·Î Çϵµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸, °³º°ÁÖÁÖÀÇ ÀÌÀͺ¸´Ù´Â °øÀÍ ¶Ç´Â ȸ»çÀÇ °æ¿µÁ¤»óÈ µî ÀüüÁÖÁÖÀÇ ÀÌÀÍ¿¡ ¹ÝÇÏÁö ¾Ê´Â ´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â 10%ÀÌ»óÀÇ ÇÒÀÎÀ² Àû¿ëÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
-±Ý°¨À§ À§¿øÀåÀÇ ½ÂÀÎÀ» ¾ò¾î ÇØ¿Ü¿¡¼ ÁÖ±Ç ¶Ç´Â DRÀ» ¹ßÇàÇÏ´Â °æ¿ì
-Workout ±â¾÷ÀÌ ±ÝÀ¶±â°üÀÇ ´ëÃâ±Ý µîÀ» ÃâÀÚ·Î ÀüȯÇϱâ À§ÇÏ¿© ÁÖ½ÄÀ» ¹ßÇàÇÏ´Â °æ¿ì
-Á¤ºÎ ¶Ç´Â ¿¹±Ýº¸Çè°ø»çÀÇ ÃâÀÚ¸¦ À§ÇÏ¿© ÁÖ½ÄÀ» ¹ßÇàÇÏ´Â °æ¿ì
-±ÝÀ¶±â°üÀÌ °øµ¿À¸·Î °æ¿µÁ¤»óȸ¦ ÃßÁøÁßÀÎ ±â¾÷ÀÌ Á¦3ÀÚ¹èÁ¤ ÁõÀÚ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁÖ½ÄÀ» ¹ßÇàÇÏ´Â °æ¿ì |